Me oleme erinevad inimesed, erinevate soovide ja harjumustega.
Minu jaoks on oluline individuaalne lähenemisviis, mis sobib just sinu vajaduste ja eluviisiga. Ma usun, et tehes väikseid samme saavutame lõpuks suured tulemused.
Toitumisnõustamine
- 1-1,5 tundi
- 45€
Toitumisnõustajana pakun praktilisi soovitusi, kuidas muuta igapäevast toiduvalikut tervislikumaks ja mitmekesisemaks, samuti aitan tasakaalustatud menüüd koostada. Sinu toitumisharjumuste analüüsist lähtuvalt töötame koos välja plaani, mis aitab Sul oma toitumist tervislikumaks muuta, arvestades Sinu elustiili ja vajadusi. Saad ka kasulikke nõuandeid toiduainete ostmiseks ning praktilisi näpunäiteid toidu valmistamiseks. Toitumisnõustaja on toeks ka menüü planeerimisel ning pakub soovitusi füüsilise aktiivsuse optimeerimiseks.
1:1 Coaching parema heaoluni
- 1-1,5h
- Kokkuleppel
Coaching on kasulik investeering, kui soovid:
- Mõista ja vajadusel muuta oma mõtte-, ja käitumismustreid.
- Kogeda hinnangutevaba ja toetavat keskkonda.
- Avastada iseendas uusi radu ja potentsiaali.
- Luua tasakaalu igapäevaelus.
- Leida võimalusi enda eest hoolitsemiseks, eriti emarollis.
Lisaks aitab coaching tõsta enesehinnangut ja toetab eesmärkide saavutamist, pakkudes personaalset lähenemist ja praktilisi tööriistu. See on võimalus arendada oskusi, mis on olulised nii karjääri kui ka isikliku kasvu jaoks.
Koolitused ja töötoad ettevõtetele
- Kokkuleppel
Töötajad on ettevõtte edukuse võti. Minu laialdased kogemused on andnud mulle unikaalse perspektiivi, kui oluline on iga töötaja heaolu nii füüsilises kui ka vaimses mõttes. Tervislik töökeskkond ja terviklik lähenemine töötajate heaolule ei ole mitte ainult investeering nende tervisesse, vaid ka ettevõtte produktiivsusesse ja üldisesse õhkkonda. Kui töötajad on hästi hoolitsetud, peegeldub see nende töökvaliteedis, loovuses ja pühendumuses. Seetõttu on oluline, et ettevõtted tunnustaksid ja toetaksid oma meeskonna tervislikke eluviise, pakkudes neile vajalikke ressursse ja teadmisi. Minu programmides keskendutakse praktilistele ja teaduspõhistele lähenemistele toitumise, tervisliku elustiili ja heaolu osas, aidates töötajatel mõista tervisliku toitumise ja elustiili tähtsust. Koolitused on suunatud sellele, et õpetada oskusi ja tehnikaid, mida töötajad saavad oma igapäevaelus rakendada, toetades nii nende endi heaolu kui ka ettevõtte üldist produktiivsust ja töökvaliteeti.