Alustan sellest, kuidas kõik viis mind siia – teekonnast KehaKindluse loomiseni. KehaKindlus, bränd, mis on olnud minu mõtetes juba kolm aastat, jäi alguses teostamata, sest hirmud ja tundmus, et ma pole veel valmis, lükkasid selle edasi.
Kuid see muutus, kui leidsin endale coachi, Kati, kes aitas mul astuda vajalikke samme, ületada hirme ja luua süsteeme. Hoolimata sellest, et olen ise coachingut õppinud, on enda puhul nende tehnikate täielik rakendamine keeruline ja vajalik on kõrvaline toetus. Sama kehtib ka toitumise ja heaolu loomise kohta – vajame kõrvale neutraalset tuge. Kõik minu õppetunnid ja teadmised on tulnud läbi oma kogemuste ning õpingute. Olen maadelnud allergilise nohuga, motivatsiooni langustega, peauduga ehk (ing.k. brain fog) ja jõudnud taipamiseni, kui palju me saame toitumisega oma heaolu mõjutada. Kuid lisaks toitumisele on äärmiselt oluline ka muu – liikumine, uni, stressijuhtimine, oma aja võtmine ja üldine enda eest hoolitsemine.
Minu huvi oma keha mõistmise ja selle eest hoolitsemise vastu kasvas eriti peale laste sündi. Minu peamine eesmärk on olla terve ja elujõuline vanaema, atraktiivne naine oma abikaasale ka aastakümnete pärast. Olen veendunud, et mida varem me hakkame hoolitsema oma keha ja vaimu eest, seda rohkem on meil täisväärtuslike aastaid elamiseks. Ja täisväärtuslike aastate all pean ma silmas, et me ei pea pihutäiteviisi tablette neelama, me oleme energilised ja liigume elujõuliselt.
Muutused on rasked ja see on täiesti okei! Harjumuste ja uute mustrite loomine ei käi üleöö, neile tuleb aega anda. Ja mis peamine, kui kui kukun reelt, siis hüppan tagasi.
Need on väärtused, mille järgi ma elan ja mulle meeldib mõte 80/20 eluviisist, mis tähendab, et me ei pea ega suudagi olla kogu aeg ideaalsed.
Mida siit leidma hakkad?
Nippe ja trikke toitumisest- me oleme kõik väga erineval tasemel oma teadmiste ja oskustega, seetõttu on vahel oluline astuda samm tagasi ja vaadata asju algajapilguga.
Kindlasti hakkan ma eraldi kirjutama histamiini talumatusest, kuna minu jaoks oli üllatav, kui vähe Eestis on selle kohta teadlikust ja infot ning kui palju see muutis minu elu.
Väga hingelähedane on mulle ka emaroll, kus me kipume end kaotama, kuid väikeste asjadega saame enda tassi täita ning alati on võimalus seda teha.
Ootan alati rõõmuga sinu kirju ja küsimusi!
Anni