Ela energilist ja tervet elu. Viisil, mis sind õnnelikuks teeb. Oma rütmis.
Sinu keha, sinu kindlus
Sinu keha on sinu kindlus – mida varem temast hoolid, seda pikemalt kannab ta sind täisväärtuslikult ja vitaalselt.
Me ei vaja täiuslikkust, vaid teadlikke valikuid, mis aitavad sul end oma kehas hästi ja enesekindlalt tunda – täna, homme ja kogu elukaare vältel.
Tee väikeseid muudatusi oma heaolu suunas ja need muutuvad sinu elu osaks.
RÜTM-mudel aitab sul parandada oma heaolu järk-järgult, ilma surveta ja äärmusteta. See koosneb neljast sammust:
R Realistlik hetkeseis | Ü Üksikud oskused korraga | T Tasakaalus harjumused | M Mõõdukalt ja mõtestatult |
|---|
Me oleme kõik erinevad. Meie kehad on erinevad. Meie vajadused ja rütmid on erinevad.
Tänases infotulvas võib olla keeruline aru saada, mis on “õige” või “tervislik”.
Aga mina usun, et õige suund on see, mis töötab just sinu jaoks – mitte see, mida keegi teine dikteerib.
Me ei saa kõik kõndida mööda ühte ja sama rada.
Me oleme erinevas kohas: oma stressitasemete, toitumise, une ja liikumisharjumustega.
Ja just sellepärast tuleb tervisliku eluviisi loomisel alustada sellest, kus sina täna oled, sinu RÜTMist
Teenused
Alusta oma teekonda parema minani juba täna.
4-nädalane isiklik heaoluteekond, kus saad tuge une, toitumise, liikumise ja stressi tasakaalustamiseks.
Sul võib olla justkui “hea” menüü, aga energiat napib, seedimine streigib või stress sööb motivatsiooni? Üheskoos leiame tasakaalu, mis toetab nii keha kui vaimu — sinu vajadustest, elurütmist ja eesmärkidest lähtudes. Poekülastus aitab uued teadmised ka päriselus rakendada.
Praktilised töötoad ja tervisehommikud, mis aitavad tiimil juhtida stressi, une- ja toitumisharjumusi.
Heaolu töötoad, mis päriselt mõjutavad keskendumist ja energiat.
Pakume praktilisi tervisehommikuid ja teadlikkust suurendavaid koolitusi, mis aitavad luua tasakaalustatud ja kestlikku tööelu.
10ne päevane soolestiku tervise väljakutse
Mikrobioomi toetav väljakutse, praktilised tööriistad ja igapäevane tugi.
Targad valikud poes
Poekülastuse aitab sul luua kindlustunnet igapäevastes toiduvalikutes, toetades sinu tervist, seedimist ja energiataset.